Les 10 mantras les plus recommandés pour méditer

Voici à mon avis les 10 mantras les plus recommandés pour la méditation

Qu'est-ce qu'un mantra, exactement ? 
C'est un mot ou une phrase répété encore et encore pendant la méditation.

 Mais l'utilisation des mantras pour la méditation implique beaucoup plus que la simple sonorité d'un disque rayé. Ce sont généralement un nom ou un son qui à la fois vous soulève et vous aide à garder votre concentration pendant la méditation. En d'autres termes, ils sont conçus pour vous changer. 
 

Il y a longtemps.... 

Le truc avec les mantras pour la méditation, c'est qu'ils donnent à votre cerveau quelque chose à faire.

Oui, les mantras spirituels sont destinés à vous transformer simplement en les répétant encore et encore. Ils permettent aussi d'éloigner les bavardages insensés de votre mental. 
 
Et en parlant de bavardages absurdes, plutôt que de vous donner des bêtises insignifiantes comme "mes chaussures sont vertes" ou "j'adore le hareng mariné" (qui, pour garder votre esprit occupé pendant la méditation, a ses avantages, mais avouons-le, il s'agit d'un disque rayé et rien de plus).

Voici quelques mantras éprouvés et vrais pour vous aider à utiliser la méditation pour la transformation. 

Mantras Anciens 

1.” Aum" 
 Aum


Un vieux mais un puissant mantra, tu ne peux vraiment pas trop faire abstraction  celui-là. Le "Om" est le son sacré de l'hindouisme et on dit qu'il signifie, de diverses manières : C'est, sera ou deviendra. 
 
2. "Om Mani Padme Hum" 

Om Mani Padme Hum

Il vient du Tibet et ça veut dire, en gros, "Salut au Joyau dans le Lotus." Le joyau dans ce cas est le Bouddha de la Compassion. 
 
3. "Namo AmitaBha" 

Namo Amitabha 
Hommage au Bouddha de la lumière infinie. 
 
4. "Je suis ce que je suis" 

je suis ce que je suis 
C'est l'une des lignes les plus célèbres de la Torah hébraïque, et c'était la réponse de Dieu à Moïse quand Moïse demanda son nom. 
 
5. "Ham-Sah" 

Ham Sah 


La variante hindoue, qui signifie que je suis CELA. 
 
6. "Je t'aime, je suis désolé, pardonne-moi, merci." 

Ho'oponopono 


Mantra Ho'oponopono (hawaïen). C'est un rituel de pardon et de réconciliation, il est un véritable chemin vers la conscience unitaire.


Mantras modernes


"L'amour est le seul miracle qui existe." - Osho 

L'Amour est le seul Miracle


"Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde." - Gandhi 

Soyez le changement


"Chaque jour, de toutes les façons, je m'améliore de plus en plus." - Laura Silva

Amélioration de son potentiel


"Je change mes pensées, je change mon monde." - Norman Vincent Peale 

Changer le monde


Tout a commencé avec les anciens hindous, mais l'utilisation des mantras pour la méditation s'est répandue depuis - principalement en Extrême-Orient - parmi les bouddhistes, les Taoïstes, les Sikhs et autres. Aujourd'hui, les occidentaux sur un chemin spirituel créent aussi des mantras. 
 
Bon nombre d'entre eux ressemblent davantage à des affirmations, mais ceux qui sont courts et doux fonctionnent encore très bien pour cet effet transformateur de la plus haute importance. 

Pour en apprendre plus sur l'utilisation et les effets des mantras pour la méditation, consultez nos articles de blog relatifs aux mantras en cliquant ici.

Apprenez comment produire un esprit positif avec les mantras sur le blog Bien-Être Intégral

Retrouvez nos objets porteurs de mantras dans notre collection en cliquant ici.

Anneau Mantra en argent

anneau mantra en argent

Anneau Mantra "Om Mani Padme Hum"

Anneau Mantra "Om Mani Padme Hum"

Bracelet Tibétain Mantra "Om Mani Padme Hum"

Bracelet Tibétain Mantra "Om Mani Padme Hum"

Bol Chantant Tibétain décor Mantra et Mandala

Bol Chantant Tibétain décor Mantra et Mandala

Avez-vous un mantra que vous avez l'habitude d'utiliser?

Je vous propose de partager votre expérience personnelle dans la section des commentaires ci-dessous.

Marie-Claude de Planet Zen


Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être affichés