Quels sont les avantages du massage aux Huiles Essentielles

Le massage aux Huiles Essentielles est une massothérapie suédoise utilisant une huile de massage ou une lotion qui contient des huiles essentielles (huiles végétales hautement concentrées). Ses avantages sont multiples.

massage aux huiles essentielles

Lors d'un massage aux Huiles Essentielles, vous inhalez ces molécules d'huiles essentielles ou vous les absorbez par la peau. On pense qu'ils favorisent des changements bénéfiques dans votre esprit et votre corps en affectant le système limbique, une région du cerveau connue pour influencer le système
nerveux.


Pourquoi les gens reçoivent-ils un massage aux Huiles Essentielles?


Chaque huile essentielle utilisée en aromathérapie aurait des propriétés
différentes. Par exemple, certaines vous calment et vous font vous sentir détendu tandis que d'autres vous donnent de l'énergie.

Voici quelques huiles essentielles largement utilisées et leurs propriétés :

  • Calmantes : huile de camomille, de lavande et de géranium.
  • Élévation : ylang-ylang, sauge sclarée, rose et huile de néroli.
  • Énergisante : huile de romarin
  • Décongestionnement : eucalyptus, pin et huile d'arbre à thé.

Puisque les techniques de massage aux huiles essentielles sont souvent les mêmes que celles utilisées dans le massage suédois (le type de massage le plus courant), les gens l'utilisent souvent pour soulager les douleurs au dos, à la nuque et/ou aux épaules ou pour atténuer le stress. 

L'utilisation d'huiles essentielles thérapeutiques en massage est à l'étude pour les conditions suivantes :

Anxiété, Symptômes de démence, Dépression, Insomnie, Douleurs menstruelles,
Soins de soutien pour les personnes atteintes de maladies telles que le cancer.

massage aux huiles essentielles

Les bienfaits du massage aux Huiles Essentielles 

Le massage d'aromathérapie semble réduire la douleur et l'inconfort des crampes menstruelles, selon une étude publiée en 2015 dans le Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Les participantes ont fait un automassage avec de l'huile essentielle de rose, de l'huile d'amande non parfumée ou pas d'huile le premier jour des règles pour deux cycles menstruels. Au deuxième cycle, le massage avec de l'huile essentielle a réduit la gravité de la douleur par rapport à la massothérapie à l'huile d'amande ou sans huile.

Le massage par aromathérapie peut également soulager les symptômes de la ménopause.

Dans une étude publiée dans Menopause, les chercheurs ont comparé un massage aux huiles essentielles de 30 minutes (deux fois par semaine pendant quatre semaines) à un massage à l'huile ordinaire ou sans traitement et ont constaté que le massage à l'huile ordinaire et le massage aux huiles essentielles étaient efficaces pour réduire les symptômes ménopausiques (le massage aux huiles essentielles étant plus efficace que le seul massage).

D'autres recherches suggèrent que le massage aux huiles essentielles peut ne pas soulager les symptômes chez les personnes atteintes de cancer. 

Pour un rapport publié dans la Cochrane Database of Systematic Reviews en 2016, par exemple, les chercheurs ont analysé des études publiées antérieurement et conclu que "cette étude n'a démontré aucune différence dans les effets du massage sur la dépression, les troubles de l'humeur, la détresse psychologique, la nausée, la fatigue, la détresse physique ou la qualité de vie par rapport à un massage ordinaire".

En comparant le massage aux huiles essentielles avec l'absence de massage, ils ont constaté qu'il y avait une certaine indication de bénéfice dans le groupe aromathérapie-massage mais ce bénéfice n'est pas susceptible de se traduire en bénéfice clinique".

massage aux huiles essentielles

À quoi s'attendre pendant un massage d'aromathérapie ?

Bien que vous puissiez trouver le massage aux huiles essentielles dans presque chaque clinique de massage ou spa, le style de traitement, le degré de personnalisation et la qualité des huiles essentielles varient grandement.

Plusieurs massothérapeutes ont un ou plusieurs mélanges prémélangés et choisiront le mélange en fonction de vos préoccupations en matière de santé.

Un massage pour la relaxation et le soulagement du stress inclurait probablement l'huile essentielle de lavande, tandis qu'un massage revigorant pourrait inclure l'huile essentielle de romarin.

Votre thérapeute peut vous impliquer dans le processus de sélection en vous demandant de sentir différents mélanges. Certains massothérapeutes peuvent ajouter des huiles essentielles à l'huile de massage immédiatement avant chaque massage, en fonction de votre état ou de vos objectifs de santé particuliers.

La qualité des huiles essentielles est très variable.

Les huiles essentielles sont différentes des huiles fabriquées avec des parfums synthétiques qui n'ont pas d'effets thérapeutiques. Les massothérapeutes qui connaissent très bien l'aromathérapie ont tendance à utiliser des huiles essentielles de qualité dans leurs huiles de massage.

Une fois l'huile de massage choisie, le thérapeute quitte la pièce pour que vous puissiez vous déshabiller et vous allonger sur la table de massage. On vous demandera habituellement de vous allonger face contre terre sous un drap.

Lorsque le massothérapeute commence le massage, vous pouvez remarquer l'arôme subtil des huiles essentielles. Après le massage, le massothérapeute peut vous suggérer un mélange que vous pouvez utiliser à la maison entre les traitements de massage.

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre massage :

  • Évitez de manger un repas juste avant un massage.
  • Si c'est votre première visite à la clinique ou au spa, arrivez tôt pour remplir les formulaires nécessaires.
  • Sinon, vous voudrez peut-être vous donner un peu de temps pour vous reposer et vous détendre avant de commencer le massage.
huiles essentielles pour massages

Précautions à prendre

Un massothérapeute autorisé devrait prendre vos antécédents médicaux avant le massage. Les huiles essentielles peuvent provoquer une réaction allergique cutanée.

Les huiles essentielles sont très puissantes et peuvent être absorbées par la peau, il est donc important d'éviter l'utilisation excessive d'huiles essentielles et d'utiliser uniquement des huiles qui ont été correctement diluées par une huile végétale.

  • Si vous êtes sensible aux parfums, l'aromathérapie peut ne pas vous convenir.
  • Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre médecin pour savoir si ce type de massage est sécuritaire pour vous. Si c'est le cas, votre médecin peut également être en mesure de vous recommander une massothérapeute agréée qui est certifiée en massage de grossesse.
  • Le massage ne doit pas être effectué directement sur les ecchymoses, les éruptions cutanées, la peau enflammée ou faible, les plaies non cicatrisées, les tumeurs, les hernies abdominales ou les fractures.
  • Si un massage est douloureux, dites-le immédiatement à votre massothérapeute.
  • Si vous avez un problème de santé, vous devriez consulter votre médecin avant d'obtenir un massage d'aromathérapie. Les personnes atteintes de certaines maladies, comme le cancer, peuvent avoir besoin d'éviter les huiles essentielles et/ou les massages à certains moments de leur traitement ou de les éviter complètement.

Dernières réflexions

L'aromathérapie avec des huiles et des lotions de massage parfumées aux huiles essentielles peut aider à soulager le stress et l'anxiété.

Si vous envisagez d'essayer le massage aux huiles essentielles, c'est une bonne idée de discuter d'abord avec votre fournisseur de soins de santé pour savoir si c'est approprié pour vous.

Pour en savoir davantage sur l'Aromathérapie et les Huiles Essentielles
Marie-Claude

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